Hej. Ja, nu var det länge sen jag skrev
Har liksom tappat stinget ett tag. Ja, men jag har promenerat och cyklat. Inte tillräckligt eftersom vikten ökat. På nåt vis så är det svårare på sommaren.  Vi äter gott och dricker  gott.
Nu packar vi för en vecka i fjällen. Ska bli skönt.   Hoppas på fint väder och långa vandringar. Tar även med cykeln.
Har försökt att ladda ner bloggen på min telefon men det tar flera timmar så jag har gett upp. Någon som har ett tips ?

Jag skriver om en vecka .
Sköt om er alla. Kram.

Jag och knotten!!!

Jag orkade mycket mer än jag trodde, men det är tacksamt att bo i en så platt stad då! 14, nästan 15 min löpning i sträck! 😃 trots att jag knappt rört mig på tre veckor!

Ungefär så länge sedan som jag skrev här också!

Jag och myggen...

Blev en Morgonpromenad/löptur i markarspåret innan jobbet, 7km. Och nu har jag myggbett över hela kroppen!

Ja, jag erkänner....

Hej igen.
Mitt dåliga samvete säger mig att jag borde skriva något på vår blogg.
Jag har inte alls slutat röra på mig men det har inte blivit av att jag bloggat. 
Min vägning i måndags tänker jag inte redovisa.  Åt pizza på söndagen och det visade sig såklart på måndagen.   Idag onsdag så ser det bättre ut.
Igår promenerade jag in till stan för att hämta min cykel som haft punka. Sen cyklade jag hem på den.
I morse tog jag en timmes promenad. Sen tränar jag mitt program för armen varje dag också . Det tar ca 20 min.  Till det försöker jag göra 40 situps varje dag.

Maten går väl så där.  Men jag äter inget godis.
Idag ska vi äta en kycklinggryta.  Köpte jordgubbar också . Tänkte fira 4 juli med dom.
Ser fram emot helgen som ska tillbringas i Örebro. Hoppas på fint väder så vi kan vara ute mycket och röra på oss.

Nu försöker vi att kämpa vidare med vårt mål.   Kram på er.

Nu kör vi igen!

Har vilat en vecka från löpningen, men idag var det på tiden att ta upp det igen. Blev en 5km runda på 35 min.. men målet är att komma under 30 min.. Heja!

Jennie du är så duktig som kommit igång med löpningen igen. Heja heja! Nu kämpar vi på!

Sprungit idag

7 + 6 minuter med två minuter promenad emellan kanske! Jag tog i rejält första omgången, orkade egentligen inte, men måste utmana mig om jag ska kunna få upp farten!

Sjukt varmt är det ute i varje fall!

Är det bara för mig som Runkeeper inte fungerar ordentligt, idag tycker den att jag sprungit 4,5 km, fastän det är 3,4 km turen!

12 min löpning i ett svep - check!

Snart är helgen över...

Hemma i Dalarna över midsommar som verkligen varit fantastisk! Underbar midsommar vid vackra Siljan i fredags, igår fick jag va med syrran och svågern när de hade lite grillparty hemma hos svågerns päron! Idag har det varit otroligt lugnt och nu avslutar vi kvällen med lite England - Italien på teve (heja England)!

Emelie och mamma har sett till att ta ut mig på motionsturer alla tre dagarna! Löpning i fredags, promenad igår och lite promenad/löpning idag! Kul, jobbigt - men jag har, enligt syster, överbelastat mina ben, för jag har jätteont nu! Så på det sättet tur att jag ska åka tåg hela dagen i morgon!

Hur har er midsommar varit?

Avslutar med lite bilder från vår!

Dalarna for midsummer - where else?

Jag hade faktiskt i princip inte haft en tanke på att ta med mig springskorna hem till Falun, men så drömde jag att jag var ute och sprang hemmavid i natt och bestämde mig när jag vaknade att ta dem med mig! Kanske är det att få komma hem som blir motivationen att starta igen på riktigt! Och framförallt att få sova ut ordentligt i fyra dagar - jag är en mycket trött Jennie just nu som jobbat hårt den senaste veckan. Har inte ätit dåligt, men inte ätt bra heller! Ska bli så himlars roligt att få komma hem nu...

Löpning idag - Check!

Redovisning..

Jag hade ju också glömt redovisa.. så jag vägde mig i morse.. - 0.6 kg, så det går åt rätt håll. - 2.1 kg på 2 veckor. Nu gäller det bara att tänka sig för över midsommar så man inte går upp dessa 2 kg igen.. :)

Hallo!!!

Någon som saknade min redovisning igår?

Ja, det var så att jag och gubben delade på en pizza på söndag kväll. Till det ett par öl och det visade sig så klart på vågen.  Upp 0,6 kg.  Men nu är jag på gång igen, iallafall på halv fart.
Maten tycker jag går bra. vi äter Gi mest hela tiden.  Motionen har fått stå tillbaka av särskilda skäl. Jag är ju sjukskriven. Det har i allafall blivit en kortare promenad på 50 min både igår och idag.
sen har jag ju fått träningsprogram av sjukgymnasten som jag jobbar med.  Det går bra men jag får ont.
Frågade sjukg. om cykling och långa promenader.   Hon sa att  det gick bra om jag vilade armen i fickan och cykel gick bra om jag inte hänger på styret för mycket.
Ska ta en cykeltur i morgon om det inte blåser full storm som det gjort idag.

I kväll håller vi tummarna för våra fotbollskillar. Skulle vara fint för dom med en seger tycker jag. Så, HEJA SVERIGE.
Det var allt för idag.  Kram till er alla.

Hurra!

Har precis sprungit 5km på löpbandet. Tog 33min. I fredags sprang jag på 35min, så det tar sig. Idag kändes det jättebra och var inte alls lika jobbigt som det tidigare känts. Heja!

På "semester"..

Jag sov över hos familjen Benskinka (Benham) igår till idag, så det har inte blivit någon träning för mig. Vi har varit på badhuset och badat, och säkert fått lite träning där i alla fall. Sen så har vi promenerat runt på marknad i Arboga. OCH jag har undvikit allt onyttigt idag, tackat nej till både glass och godis. Heja mig! Jag hade min gottedag igår, så idag får jag nöja mig med nyttigare alternativ. Har även tyvärr känt av mitt knä lite grann idag mär jag gått i trappor, men förhoppningsvis ska det inte vara några problem. Jag vet att jag behöver både nya ute- och inneskor egentligen, men det får bli när jag får råd, vilket inte är än på ett tag.

Regnet kommer

God morgon.
Eftersom   prognosen säger regn och åska idag så skyndade jag mig ut på morgonpromenad.
50 minuter i rask fart. När jag nästan kommit hem så kom det utlovade regnet.
Jädrar va bra att jag gick ut när jag gjorde. Känns såååå bra.

Nu ska jag äta frukost och lösa melodikrysset.
Ha en skön lördag alla.
Kram.

Tjohoo!

Jag är så taggad nu ska ni veta. Skyndade mig till gymmet direkt efter jobbet och där blev det en 5km springtur på bandet. Gick jättebra och kände att jag orkade betydligt mer än igår. Heja heja!

Lunch eller middagstips

Om man som jag ofta är för trött för att laga mat på kvällarna efter jobbet! Detta är ett (typ) tips från Hälsokokboken och är väldigt lätt och gott! Kycklingspett - som man kan köpa färdiga med flera olika smaksättningar på både Coop och Ica, detta är sweetchilli - mozzarella och så brukar jag ha en massa sallad till också, men hade ingen idag! Så det blir min middag idag!

Ikväll hejar vi på Sverige och i morgon drar jag till Göteborg för resten av helgen!!!

Morgonpromenad

Har göken som sällskap idag. Och den mindre trevliga myggen.
Promenaden blev 1,5 timme. Det känner jag mig nöjd med.

Lite låg idag.

I morse före 08.00 tog jag en 30 minuter lång promenad för att väcka upp kroppen. Hemma gjorde jag de övningar som jag fått från sjukgymnasten.  Kändes bra då, men nu har  jag ont i armen. Hm.
Det gillar jag inte. Vill inte ha det så. Därav känner jag mig lite nere nu.
Till middag idag gjorde jag ett Gi-recept. Gratinerad falukorv med grönsaker. Gott blev det.
 Nu ska jag bara ta det lungt resten av dagen.  
Kram till er.

Svettas härligt...

Jag har inte hört av mig på länge, men jag har inte gett upp! Bara tappat motivation en stund, ska bättra mig, vill bättra mig! Sprungit i helgen och var ut och sprang nyss, så himla roligt att orka längre, men samtidigt som det verkligen är skitjobbigt! Men jag ger inte upp, ska jag springa sju minuter, då springer jag sju minuter också!

Fotbolls EM är ju i gång och som vanligt faller jag stenhårt för Tyskland! Vilka tror och hoppas ni vinner?