Kämpar på....

Hej.
Jag har fortsatt med mina promenader varje dag och även motionscyklat 6 dagar i sträck.  Känns bra.
Idag har jag varit med om två premiärer.
1. Jag har fått akupunktur för första gången i mitt liv. 
2. Jag har ätit grön sparris!! Tillagad i ugn tillsammans med palsternacka. Riktigt gott faktiskt.
Vi har ju Coop`s matkasse den här veckan.  Riktigt  kul faktiskt. Därav sparissen.
På torsdag ska det bli Heta Räkor i Chili med pasta.  Också en utmaning för mig som inte äter räkor så ofta. Men men ,testa ska vi. Vi gör det som finns i påsen så det blir nyheter ofta för våra magar.

Det var allt för idag.  Kram till er.

Jag är också på gång...

Har sprungit 30min idag ca 5km. Kändes hur bra som helst. På torsdag ska jag springa Blodomloppet! Nu kör vi igen. Idag har jag fått lön och ska nog åka och kika på nya springskor. Heja!

Kämpar på

Ja . Trots mitt fall i badrummet igår så har jag både promenerat och cyklat idag. 
Morgonens promenad började i regn och slutade i solsken. Gick en ny slinga på 8km.
Senare på dagen blev det en cykeltur på 1 mil.
Maten vi lagade idag var ett Lchf-recept. Smakade mums.  Kasslergratäng med chili och vitlök. Till det kokt blomkål. Lite gurka och tomat blev det också.
Om ni undrar över fallet igår så var det så att jag skulle byta lampan i badrummet.   Vet att våra köksstolar är ostadiga att stå på  men äch, jag chansar tänkte jag.   Dumt visade sig det vara. Stolen gled iväg på mattan och jag for i golv. Ryggstödet i magen, blåmärke på ett knä, axeln fick sig en smäll också. Det komiska med allt är att jag tycker min onda axel är bättre idag.

Ja ja, vi får se hur det är i morgon.
Ha en trevlig helg.
Kram från mig.

Nystart

Ja. Tänkte börja om nu då (igen).

Övre gränsen nådd för länge sen.
Har tappat mycket på grund av min onda arm.  Inte kunnat träna som jag vill och har ätit en del onödiga saker.
men nu försöker jag igen.  Har motionscyklat 30 min idag . Plus att jag har tagit två promenader a`50 min.  
Nya tag i morgon.
Kram till alla.

Hej. Ja, nu var det länge sen jag skrev
Har liksom tappat stinget ett tag. Ja, men jag har promenerat och cyklat. Inte tillräckligt eftersom vikten ökat. På nåt vis så är det svårare på sommaren.  Vi äter gott och dricker  gott.
Nu packar vi för en vecka i fjällen. Ska bli skönt.   Hoppas på fint väder och långa vandringar. Tar även med cykeln.
Har försökt att ladda ner bloggen på min telefon men det tar flera timmar så jag har gett upp. Någon som har ett tips ?

Jag skriver om en vecka .
Sköt om er alla. Kram.

Jag och knotten!!!

Jag orkade mycket mer än jag trodde, men det är tacksamt att bo i en så platt stad då! 14, nästan 15 min löpning i sträck! 😃 trots att jag knappt rört mig på tre veckor!

Ungefär så länge sedan som jag skrev här också!

Jag och myggen...

Blev en Morgonpromenad/löptur i markarspåret innan jobbet, 7km. Och nu har jag myggbett över hela kroppen!

Ja, jag erkänner....

Hej igen.
Mitt dåliga samvete säger mig att jag borde skriva något på vår blogg.
Jag har inte alls slutat röra på mig men det har inte blivit av att jag bloggat. 
Min vägning i måndags tänker jag inte redovisa.  Åt pizza på söndagen och det visade sig såklart på måndagen.   Idag onsdag så ser det bättre ut.
Igår promenerade jag in till stan för att hämta min cykel som haft punka. Sen cyklade jag hem på den.
I morse tog jag en timmes promenad. Sen tränar jag mitt program för armen varje dag också . Det tar ca 20 min.  Till det försöker jag göra 40 situps varje dag.

Maten går väl så där.  Men jag äter inget godis.
Idag ska vi äta en kycklinggryta.  Köpte jordgubbar också . Tänkte fira 4 juli med dom.
Ser fram emot helgen som ska tillbringas i Örebro. Hoppas på fint väder så vi kan vara ute mycket och röra på oss.

Nu försöker vi att kämpa vidare med vårt mål.   Kram på er.

Nu kör vi igen!

Har vilat en vecka från löpningen, men idag var det på tiden att ta upp det igen. Blev en 5km runda på 35 min.. men målet är att komma under 30 min.. Heja!

Jennie du är så duktig som kommit igång med löpningen igen. Heja heja! Nu kämpar vi på!

Sprungit idag

7 + 6 minuter med två minuter promenad emellan kanske! Jag tog i rejält första omgången, orkade egentligen inte, men måste utmana mig om jag ska kunna få upp farten!

Sjukt varmt är det ute i varje fall!

Är det bara för mig som Runkeeper inte fungerar ordentligt, idag tycker den att jag sprungit 4,5 km, fastän det är 3,4 km turen!

12 min löpning i ett svep - check!

Snart är helgen över...

Hemma i Dalarna över midsommar som verkligen varit fantastisk! Underbar midsommar vid vackra Siljan i fredags, igår fick jag va med syrran och svågern när de hade lite grillparty hemma hos svågerns päron! Idag har det varit otroligt lugnt och nu avslutar vi kvällen med lite England - Italien på teve (heja England)!

Emelie och mamma har sett till att ta ut mig på motionsturer alla tre dagarna! Löpning i fredags, promenad igår och lite promenad/löpning idag! Kul, jobbigt - men jag har, enligt syster, överbelastat mina ben, för jag har jätteont nu! Så på det sättet tur att jag ska åka tåg hela dagen i morgon!

Hur har er midsommar varit?

Avslutar med lite bilder från vår!

Dalarna for midsummer - where else?

Jag hade faktiskt i princip inte haft en tanke på att ta med mig springskorna hem till Falun, men så drömde jag att jag var ute och sprang hemmavid i natt och bestämde mig när jag vaknade att ta dem med mig! Kanske är det att få komma hem som blir motivationen att starta igen på riktigt! Och framförallt att få sova ut ordentligt i fyra dagar - jag är en mycket trött Jennie just nu som jobbat hårt den senaste veckan. Har inte ätit dåligt, men inte ätt bra heller! Ska bli så himlars roligt att få komma hem nu...

Löpning idag - Check!

Redovisning..

Jag hade ju också glömt redovisa.. så jag vägde mig i morse.. - 0.6 kg, så det går åt rätt håll. - 2.1 kg på 2 veckor. Nu gäller det bara att tänka sig för över midsommar så man inte går upp dessa 2 kg igen.. :)

Hallo!!!

Någon som saknade min redovisning igår?

Ja, det var så att jag och gubben delade på en pizza på söndag kväll. Till det ett par öl och det visade sig så klart på vågen.  Upp 0,6 kg.  Men nu är jag på gång igen, iallafall på halv fart.
Maten tycker jag går bra. vi äter Gi mest hela tiden.  Motionen har fått stå tillbaka av särskilda skäl. Jag är ju sjukskriven. Det har i allafall blivit en kortare promenad på 50 min både igår och idag.
sen har jag ju fått träningsprogram av sjukgymnasten som jag jobbar med.  Det går bra men jag får ont.
Frågade sjukg. om cykling och långa promenader.   Hon sa att  det gick bra om jag vilade armen i fickan och cykel gick bra om jag inte hänger på styret för mycket.
Ska ta en cykeltur i morgon om det inte blåser full storm som det gjort idag.

I kväll håller vi tummarna för våra fotbollskillar. Skulle vara fint för dom med en seger tycker jag. Så, HEJA SVERIGE.
Det var allt för idag.  Kram till er alla.

Hurra!

Har precis sprungit 5km på löpbandet. Tog 33min. I fredags sprang jag på 35min, så det tar sig. Idag kändes det jättebra och var inte alls lika jobbigt som det tidigare känts. Heja!

På "semester"..

Jag sov över hos familjen Benskinka (Benham) igår till idag, så det har inte blivit någon träning för mig. Vi har varit på badhuset och badat, och säkert fått lite träning där i alla fall. Sen så har vi promenerat runt på marknad i Arboga. OCH jag har undvikit allt onyttigt idag, tackat nej till både glass och godis. Heja mig! Jag hade min gottedag igår, så idag får jag nöja mig med nyttigare alternativ. Har även tyvärr känt av mitt knä lite grann idag mär jag gått i trappor, men förhoppningsvis ska det inte vara några problem. Jag vet att jag behöver både nya ute- och inneskor egentligen, men det får bli när jag får råd, vilket inte är än på ett tag.

Regnet kommer

God morgon.
Eftersom   prognosen säger regn och åska idag så skyndade jag mig ut på morgonpromenad.
50 minuter i rask fart. När jag nästan kommit hem så kom det utlovade regnet.
Jädrar va bra att jag gick ut när jag gjorde. Känns såååå bra.

Nu ska jag äta frukost och lösa melodikrysset.
Ha en skön lördag alla.
Kram.

Tjohoo!

Jag är så taggad nu ska ni veta. Skyndade mig till gymmet direkt efter jobbet och där blev det en 5km springtur på bandet. Gick jättebra och kände att jag orkade betydligt mer än igår. Heja heja!