Min dag

Idag har jag promenerat 1h 45min innan frukost med Johanna... och sen har jag och Olle varit runt på lite cykelsightseeing i Örebro.. fick nog ihop cirka 1h 30h min på cykel. Har ätit sallad till lunch och rotfrukter i ugn och kyckling till middag. Har även fikat idag och ätit kakor.. :)

Soliga dagar i söder

I morgon har jag invägning, men jag är lite så där så att jag väger mig lite då och då ändå, men jag skriver bara ner den där ena dagen i veckan. Detta gör att jag märker hur mycket man kan pendla upp och ner mellan dagarna och det är lustigt! Näh, jag får skärpa mig och bara väga mig en gång i veckan, för annars blir jag bara så låg när jag märker att inget händer.

Idag har jag varit ute på tur igen, gick/sprang 6 km ungefär, är på 4 minuters intervaller nu i min löpträning, men de senaste två/tre gångerna så har jag fått så ont i vaderna igen så det är inte lika skoj. För jag orkar springa, men benen orkar inte. Så jag måste fundera ut hur jag ska göra. Jag har en tanke att annan träning måste in, att jag måste börja tänka på muskler mer, vilket gör att jag verkligen borde ta mig till friskis och gå på skivstång, men även yoga/pilates, för att sträcka ut och förlänga musklerna. Vi får se!

Konstig vecka detta förresten, jag jobbade igår, är ledig idag och ska jobba i morgon. Och så är det snart helg igen. I morgon är jag bortbjuden på middag hos en kollega, det ska bli skoj.

Lagar mat och ska ta igen lite tv-serie kikande, kanske att jag också ser en av filmerna jag hyrde - den som heter Oslo 31 augusti, den verkar bra, men kanske är tung. Såg Tintin idag och den var småskoj.

Morgonpromenad

Har promenerat en timme nu på morgonen. Dags för frukost nu. Blir keso och en liten banan. Fint väder idag.

Dags för redovisning.

Ja, då var det måndag igen då.
Bättre än jag hoppats. Minus 0,5 kg.
Idag börjar vår Gi-vecka.  Ja, så gott vi kan.  Havregrynsgröt med linfrö till frukost. 
Melon som mellanmål. Nu har vi varit ut på gå-spring. Elljusspåret 7,6 km  . Tiden blev 1 tim 15 min.
Känns bra.  När vi kom hem var vi hungriga så vi delade på en sån där Gainomax återhämtningsdryck. Sen tog vi en varsin Nutrilett drink.  Till middag blir det ett korvrecept. Har köpt korv med 70 % kött. Ungsbakade grönsaker och korv. Ska bli gott.
Hela veckan är planerad med recept från Gi-boken som heter Lättlagad Gi .
Ja, bara att kämpa på. Gick förresten runt sjön igår.
Ha en trevlig valborg mina kära.  Kram .

Tillbaka igen!

Har haft en riktig gottehelg, men ändå promenerat en hel del i Stockholm. Nu är det måndag och Örebro igen så nu kör vi!
Började morgonen med en promenad på 40min. Nu sitter jag på balkongen och äter äggröra och smoothie. Snart ska jag cykla till jobbet i solen!

Lång promenad!

Idag blev det Linnérundan, mycket mer insekter i farten och det är riktigt varmt! Men det blev en ordentlig runda!

Söndagspromenad.

Nu har jag gått runt Hosjön. Det tog 1,40. Tror inte att det hänt något positivt på vågen den här veckan heller. Har slarvat  med maten. Dumt att ha digestivekex hemma. Hm om ni förstår vad jag menar. Men jag har promenerat alla dagar utom en. Men jag ska skärpa mig med maten. Har plockat fram Gi-boken. Finns ju så mycket gott i den.
Ha en bra söndag mina kära.

Lördag!

Sen middag som vanligt, men gjorde ett viktväktarrecept idag som är lika mycket GI om man tar fullkornspasta! Mums...

Hittade även ett par skor idag äntligen och 20% rabatt var ju perfekt! Nu behöver jag bara snygg stass inför Ålandsresan om två veckor! Undrar hur jag ska tänka...

Promenad i rasande fart.

Regnet öste ner idag så jag la mig på soffan för att ta en liten eftermiddagslur. Somnade en stund och när jag vaknade sken solen. Måste ut tänkte jag och gav mig snabbt iväg i solens sken. Efter ca 15 min började det blåsa och regna. Men va f-n.   Skyndar mig runt en av mina rundor. Hemma igen och nöjd över att jag kom iväg men blöt. Nu är jag hungrig. Blir potatisbullar med lingon.
Kram till er.

Fredagsgodis!!!

Blir lugnt idag å, så siktar jag på Linnérundan i morgon!

Det här med sushi...

Jag vet ju mycket väl att man blandar ner en sorts socker- och vinägerlag i riset när man ska göra sushiris, men jag har aldrig varit med om och upplevt sötsuget som kommer efter att man ätit sushi så väl som jag gjorde i går. Det blev liksom inte ens särskilt gott. Så jag antar att sushi är en annan sak som får hamna på att inte äta listan.

Det är rätt skönt att veta ändå, jag längtar inte mycket efter socker i allmänhet, har köpt med mig hem lite mörk choklad ibland och tagit en bit då och då, det räcker för att stilla godissuget, utan att det blir för sött.

Så, ville bara säga det. Nu ska jag jobba.

Gör som Jennie.

Tar en vilodag. Regnet öser ner och jag känner mig trött. Ska äta rostade rotfrukter och kyckling nu. Sen ta det lungt. Kram till er.

Vilodag!

Japp, jag tar en idag, mina muskler i benen behöver vila! Köpte faktiskt även med mig mat hem, sushi, inte det bästa, men inte det sämsta heller!

Och fina morsan skickade uppmuntring!!

Men, kan det stämma?

Jag ställde mig på vågen när jag hoppade ur duschen och den visar på 0,4 hg mindre än i morse, kan det verkligen stämma? Kan man väga mindre på kvällen än på morgonen? Hurra i så fall, måste ju betyda att förbränningen funkar bra!

Gjorde den här goda salladen ur Klaras kokbok idag, den är så enkel och så god och så nyttig. Gjorde den till och med på fullkornsdinkelpasta idag! Två matlådor blev det också, vilket är bra, då kan jag ta en med mig i morgon och den andra på fredag, så slipper jag fundera så mycket på det!

Någon cykel blev det inte. Tyckte INTE att den jag tittade på var värd 800 och säljaren var en tvär gubbe som vägrade sänka priset. Mamma har föreslagit att hon tar med sig min cykel när hon och moster kommer ner i Maj, och det kanske lutar åt det. Då kan jag spara pengar och lägga dem på en jacka och ett par skor istället!

Tog mig i varje fall ut och sprang trots att motivationen var noll. Drygt, men jag orkade!!! Sprang en låt, gick nästa, sprang en till låt och gick resten av vägen hem! 3 km ganska så precis och en halvtimme var jag ute ungefär, det räcker bra det!

Hej.

Hej på er alla bloggläsare. Idag har jag varit duktig. På jobbet gick jag uppför sex våningar i trappen 2 gånger. Nu har jag varit ut på min gåspringrunda. Samma som igår. Ut till Hosjöholmen. Jag har haft runkeepern på båda dagarna. Sträckan är 4,45 km. Igår var tiden 42,02  och idag  39,19.. En förbättring på nära 3 minuter. Bra va?  Nu äter vi melon som kvällsmys. Kram till er alla. 

Höjt!

Kör ju min första invägning idag eftersom jag varit sjuk.. och det var minus 0,5 iallafall. Idag har jag cyklat fram och tillbaka till jobbet i motvind. Känner mig trött i benen efter spinningen igår, så vi får se om det blir nå mer träning idag. Kanske en promenad, om det kan sluta regna!

Tror att jag börjar känna av pollen också, kliar och rinner i ögonen.. Känner ju av mer och mer för varje sommar, men det brukar bara vara nån vecka så här i början, sen brukar det vara lugnt resten av sommaren.

Heja morsan och syster, ni är så bra!

Har även upptäckt att dom har typ orbitrekpass på friskis.. Indoor walking, kallar dom det för. Ett rum fyllt med orbitreks.. det ska jag prova nån dag.

Idag ska Olle laga min absoluta favoriträtt.. tror han vill kompensera för att han varit borta så mycket den här veckan. Och då får han väl göra det.. så det blir inte så nyttigt.. Pasta och kyckling med västerbottenost, grädde och soltorkade tomater...sååå sjukt gott!

Viljan finns

Idag ska jag och kika på en cykel, en enkel Cresent cykel med 3 växlar. Den är kanske lite dyr, 800 kr vill de ha för den, men jag går dit och provcyklar och får se! Det fanns lås på den och pakethållare och den ser ordentlig ut!

Shit, det är så mycker jag vill göra, men pengarna bara försvinner. Idag ska jag hem och betala räkningar för säkert hälften av lönen och så ville jag ju boka flygresa, men jag vettetusan längre. Jag hade ju hittat så billiga resor senast jag kikade, knappt 5200, nu ligger de bra resorna på uppemot 6700. Det är en rejäl skillnad. Ska man våga tro att det blir billigare igen, eller ska jag boka en nu? Skulle ju vara himlars skönt att ha den kostnaden klar med också, jag ångrar ju sällan ett sådant köp, men det hindrar ju inte en från att vara lite snål! Sedan vill jag boka tåg upp till Örebro i början av juli och hälsa på syster yster. Jag behöver fortfarande skor och en jacka och skulle vilja köpa ett träningskort på Friskis också. Nä ni, viljan finns, men inte pengarna, det är lite trist!!!

Nope

Som mamma hade jag inte gått ner ett gram till, utan upp 0,1! Och det värsta är att jag egentligen inte vet varför, häromdagen låg jag på minus 0,5! Så jag får nog börja tänka striktare, det har varit något med maten jag ätit som inte varit bra, för rört på mig har jag gjort!

Idag är det förresten lönedag och jag måste göra en budget, inser att jag nog kommer vara fattig igen inom en snart!

God Morgon

Hemma igen .

Har jobbat kväll idag. Som jag skrev tidigare så skulle jag ta cykeln idag. Det blir ju trots allt 15 km om dagen om jag cyklar. Det tycker jag är bra.
Har läst era inlägg och vill bara säga    NI ÄR SÅ DUKTIGA!!!!!!
Nu blir det god natt från mig.

SPINNING!

Har faktiskt tagit mig till Friskis för första gången sen november.. haha.. blir ju mycket smidigare nu när jag kan cykla igen. Ska försöka köra två spinningpass i veckan. Var på ett 60min baspass idag, och nästa gång vågar jag mig nog på ett medelpass, för jag tyckte det var lite mjäkigt idag.. :)
Sen så har jag ju cyklat hem från jobbet också! Och så har jag ätit bra idag.. fisk och morötter på jobbet.. och nu när jag tänker efter så åt jag fisk och sallad när jag kom hem också. Har dock ätit två smörgåsar till mellis.. och nu är jag lite sugen på popcorn.. funderar på att poppa "nyttiga" popcorn i kastrullen... :)