Tappat lite ork...

Men inte gått upp något i vikt, alls! Så i morgon kanske, eller dan där på , så tar jag tag i det igen! Har haft lite ont i halsen, men det börjar förhoppningsvis gå över - peppar peppar!

Har ju fått en cykel nu, hurra, från mina snälla päron!!!!

Stavgång..

Har köpt mig ett par stavar och ska börja promenera mer tänkte jag.. Har hittat nya fantastiska motionsspår som vi kan ta oss till med bil. Wiiiii!!! Nu kör vi igen!

Cykel.

Hej. Idag har jag cyklat 35 km. Ville bara tala om det. Kram.

Inte kul.

Vågen visade plus 1 kg idag. Hmm. Märks direkt när jag inte tagit min dagliga promenad. Men nu jobbar jag vidare med nya tag. Heja heja. Maten idag blev grönsaker med keso och kassler. Gott. Nu ska jag iväg på blodomloppet. Heja heja.

Ja, snart....

Jo, jag vägde mig i onsdags och det stod -0,2 kg, så ungefär 3 kilo har jag gått ner sedan jag började för vad som är en månad sedan ungefär, fast egentligen lite längre.

Jag har finbesök här nera i Skåne nu. Mor och moster! Semester i morgon och då ska vi ut på tur, ska bli så himlars roligt!

Ikväll hejar vi på Loreen!!!

Måndagsvägning

Ja. Varken upp eller ner. Kvar på samma vikt sen förra veckan. Vad tycker jag om det då? Helt okey då jag inte lagt ner så mycke energi på varken mat eller träning. Men nu tar vi nya tag. Reser till Skåne och min kära dotter. Får göra det bästa av situationen. Vi spelar ju i samma lag jag och min dotter. Upp till bevis nästa vecka. Ha det.

Då var man igång igen..

Har lagt upp ett löpschema.. Snarlikt ditt Jennie gissar jag på, men kör lite hårdare från början.. Svettig som en lök blev man.. Gissar på att det beror lika mycket på min bedrövliga kondition som att det är typ 20 grader varmt ute idag!

Ikväll anländer Linas Matkasse igen med lite fräscht käk!

Tillbaka i spåren

Nä, nu fick det va nog med huvudvärk och stresskänningar, jag drog på mig träningskläderna och tänkte mig en promenad! Väl iväg så njöt jag verkligen av att vara ute - satan i gatan vad varmt det är ute, men ännu inte outhärdligt, så jag passar på att njuta eftersom jag har svårt för den svenska heta sommarvärmen! Så bestämde mig för en ny rutt och hamnade i ett bostadsområde med mycket fina hus! Efter ungefär 3-4 km så ville jag försöka springa och provade - vilket visade sig gå så himla bra! Sprang på asfalt, fick inte ont i varesig vader eller benhinnor och sprang i minst 10 minuter utan att stanna! Hurra!!!

Jag vet inte om det är något att hurra över, men jag fick en släng illamående när jag kom hem som jag har fått när jag tränat lite för hårt, men det var länge sedan jag fick sånt, så heja mig igen som vågar ta i lite!

Migrändagar

Hade huvudvärkskänning igår och bestämde mig för att ta en lugn dag, men idag kom migränen - den värsta - på allvar! Men jag har trotsat den och gått en promenad ändå, i lugnt tempo och med mål, men nog blev det över 5 km!

Jag var och skulle kolla om de hade någon cykel på Intersport i Kristianstad, men icke, däremot hade de på Team Sportia, så kanske blir där istället!

Smet in på ett konditori på vägen tebaks med siktet inställt på fika, men det blev pajlunch - så plus i kanten där! Dock är huvudvärken långt från borta, så tar det lugnt nu, ska nog se en film eller tv-serie och äta lite glass jag har kvar!

Tycker så synd om mamma som har så ont i axeln, hoppas det blir bra snart!!!

Det går åt helvete..

Jag måste försöka börja om från början igen.. Känner att det går åt helvete efter den där kryssningen.. Haha! Har inte gått upp nått i vikt, men inte ner heller. Ska börja med ett löpschema nu tänkte jag, så jag kommer igång och springa till sommaren! Dags att ta nya tag! Kom igen!

Mina väga mig dag...

Med tanke på att jag inte motionerat på en vecka och varit på kryssning där jag bland annat fick med mig två godispåsar hem, så trodde jag inte att jag skulle ha gått ner i vikt denna vecka, och det har jag inte heller. Men vågen stod bara på + 0,4 kg i morse, vilket jag glädjer mig åt!

Jag ska ut och springa i morgon, första gången på en vecka, går ut hårt, 5 min jogg, 2 min promenad och 6 min jogg (eller tvärtom). Det är fortfarande efter schema. Jag sätter upp ett nytt mål nu, jag skulle vilja gå runt i bikini utan att skämmas och behöva dra in magen allt för mycket i slutet av september när resan tar mig till Florida och antagligen Karibien. Jag måste bara komma på hur jag ska tänka och göra rätt för att gå ner i vikt. Som jag sagt så går jag inte ner så mycket i vikt av att bara äta rätt, men när jag får i mig fibrer (tycks det) så syns det mer.

Nu är jag ledig i 4 dagar och det ska bli så skönt. Jag har kämpat hårt och jobbat över för att samla på mig timmar så jag kompa bort fredagen och nu ligger jag på 7 timmar plus, vilket jag tycker räcker för att få göra detta. Jag blev tipsad av en kollega om att det är Tornerspel vid Hovdala slott på fredag, med bland annat marknad och hantverkskurser också, det låter jättespännande och jag skulle få hänga med henne och hennes barn i så fall. Det tar emot lite att jag ska ta mig dit själv bara, tåg och buss och så betala in mig, för fattigdomen är nära denna vecka och en vecka till innan lön ännu. Men jag ska se om jag kan få ihop det, det är inte så dyrt ändå!

Hovdala Slott ser fint ut, kanske vi ska åka dit annars mamma?

Kämpar vidare.

Gör jag.  Tog 2 promenader idag.  Känner mig inte på topp men kämpar på. Besväras av värk i arm och axel.
 Nu lagar jag middag. Gi-lasange. Ett recept jag inte testat förut. Med vitlök, ja vitlök. Har tuffat till mig. Sen ska jag se på hockey.
Kram till er.

Köppäbävisan och en och annan Tooooony!!!

Så dotrarna var ute på lite galej i helgen. Ålandskryssning för att vara mer exakt. Och det var riktigt jekla skoj, något jag verkligen behövde. Inga undanflykter, inte bortförklaringar. Vi drack sprit i alla de former och vi skämde bort oss med mat och godis.Vi sjöng Köppäbävisan på karaoken och var BÄST!!! Eller ja, de tyckte ju vi i varje fall. Skrek visst ut heja Brage, fastän en annan aldrig har hållt på Brage och skulle inte ens tänka tanken att göra det (Borlänge, herre jissus, inte här eller).

Så nu är det vardag igen i en vecka ungefär, sedan dyker fina mamma och fina moster upp i Skåne för en hel lång helg. Dags att ta tag i eländet igen då, vi sa ju 5 kilo och där är väl morsan snart, en annan är nog bara på de där minus 2, 5 som det blivit hittills! Men inte omöjligt!!!

Bra med lite ny energi, det behöver fröken Jennie...

Måndag - vågdags.

Måndag och helgen på jobbet är gjord.
Vägde mig i morse och det blev minus 1,1 kg förra veckan. Det är jag nöjd med.
Nu har jag nyss titta på min favorit i Mästarnas mästare, Stefan Schwarz. Ska bli spännande att se fortsättningen på det.
Nu tänker jag bara slappa resten av dagen . I morgon är jag ledig. Då ska jag ta en långpromenad har jag tänkt.
Det var allt för idag.  Kämpa på!!!!!!

Fredag och jobb hela helgen.

Regntung dag. Tog en morgonpromenad på 7,5 km. Kändes bra. Var en sväng in till stan bara för att fördriva tid. Hittade den här sommartoppen som jag köpte till mig själv. Tycker jag är värd det. Har skött mig bra den här veckan. Ska bli spännande att väga sig på måndag. Nu väntar jobb hela helgen så jag skriver igen först på måndag. Önskar alla en trevlig helg. Speciellt mina kryssningsflickor. Kram på er och ha en trevlig resa.

Onsdag ja.

Ätit bra och promenerat trots dåligt väder.
Besöket på vårdcentralen gav mig en kur diklofenak mot inflammation och smärta. Blir jag inte bra på 2 veckor så ska det sprutas cortison i min axel. Aj aj aj.
Gick förbi dessa vårblommor idag. De tillägnar jag mina kära och alla andra läsare av denna blogg.
Nu väntar hockeykväll.

Det är visst onsdag igen

Hej!

Jag har lite kul att kika på besöksstatistiken här på bloggen, för vi har ett STORT antal läsare i Ryssland av alla ställen. Vilka tusan hittar hit därifrån och förstår de ett skvatt av vad vi skriver? Vi har också MÅNGA svenska läsare, men ingen lämnar meddelanden eller uppmuntran till oss, för hittar man väl hit då kan man väl göra det, eller vad säger ni, morsan och Emsan?

I övrigt, morsan vad duktig du är som väljer frukt till fika och kul att du kommit i gång igen Emelie!

Jag hade en riktigt bakåtsträvande vecka, den som var och trodde att jag med det jag ätit hela helgen - mycket bröd - och måndagens pomesfrites lunch, så skulle jag ha gått upp mycket. Men tvärtom så hade jag gått ner mer nu än jag gjort de senaste två, - 0,7 kg stannade vågen på, så jag funderar, bröd kanske inte är så farligt ändå, det kanske är bra för förbränningen att få i sig de fibrerna.

Idag är det dags för löptträning igen och nu börjar jag krypa upp på långa springsträckor - är på 5 minuter nu och snart kommer det första 10 minuters passet. Jag tycker faktiskt fortfarande att det är riktigt jobbigt, jag orkar ännu inte så mycket som jag skulle vilja, springer inte alls så lätt som jag också skulle vilja, men jag hoppas att jag är på väg dit. Tröttheten är dock kvar, trodde den flytt sin kos igår, men idag är den här igen. Jag försöker att jobba extra långa dagar så jag ska kunna vara ledig nästa fredag när det är klämdag igen, så hoppas jag tar mig dit.

Sådant här får jag göra på jobbet, springa uppe vid takfoten på kyrkor där taket ska läggas om. Här var jag igår. Fasen vilket skoj jobb jag har!!! Och jag hade inte klarat av att springa här uppe utan att skaka om jag inte hade jobbat som guide i Falu Gruva! Det är otroligt vad man kan träna bort, saker som höjdrädsla och svindel till exempel.

Min tisdag so far.

Turkisk youghurt till frukost. Morgonfika på jobbet 1banan och kaffe.  Lunch tre små nötfärsbiffar med fetaost. Till det grönsaker. Hemma från jobbet tog vi en promenad innan middagen som ni ser på fotot. Rostbiff med fetaostgratinerad paprika och
Zucchini. Gott. Nöjd med min dag.

Min Morgonpromenad...

..som jag försöker gå varje morgon. Idag var det kanonfint väder, hoppas det håller i sig. Snart cykla till jobbet...

Måndagsvägning.

Tjoho.
Ja, i morse innan jobbet vägde jag mig.  Eftersom jag skött mig ganska så bra den här veckan som gått så hoppades jag på ett positivt resultat. Minus 0,8 kg blev det. 
Cyklade mina 15 km idag( till och från jobbet). Nu har vi ätit Gi-mat.   Nötfärsbiffar med fetaost, till det  tomat och gurka. Mums.
Nu blir det att ta det lungt resten av dagen.  Ska väl se på hockeyn ikväll.
Kämpa på tjejer. Vi kan ju. Kram till er alla.