Sega bruden

Jag äter mat väldigt sakta! Jag har alltid ätit sakta ihop med folk, för jag tycker om att umgås och lyssna på människor! Nej, jag menar inte att ni som äter fort inte gör detta, för ni sitter ju ofta kvar efteråt sedan och lyssnar. Men i och med att jag tar tid på mig att göra i ordning maten, jag vill ha koll på vad jag äter, så har folk nästan hunnit hallvägs då innan jag ens har börjat. Dock är det rätt lustigt att jag sällan får några dumma kommentarer på detta. Folk är istället avundsjuka och önskar att de själva kunde äta lite saktare! Hm, jag undrar jag.
Idag sitter jag själv i lunchrummet, kom in sent eftersom jag varit på byggmöte, men inte äter jag nå fortare för det! Nej, för ni förstår när jag är själv, då har jag all tid i världen att tänka och drömma och längta!!! Jag är ju en sådan där drömmare och det är inte alltid jättebra när man ska försöka göra ett bra jobb och hela tiden har helt andra historier i huvudet.
Ikväll får det förresten bli en promenad - fastän jag inte hade tänkt det! Det klämdes ner en stor kaka och en bit wienerbröd på byggmötet som jag inte sa nej till! Invägning i morgon ju!

Morgonens gåspring.

Hosjön låg spegelblank så jag gav mig ut på lite gåspring ut till Hosjöholmen och tillbaka. Kändes bra. Sen tar jag cykeln till jobbet idag. Kram till er alla. Idag känns det som jag är på gång igen.

Jag sprang...

...en stund idag! Kroppen var ej på topp, men jag gjorde mina minuter! Hem sen och lagade en maträtt som visade sig vara lite för mycket LCHF för min smak - det vill säga mycket grädde! Vet inte om jag sagt det, men kroppen min är inte helt förtjust i grädde! Kokade lite pasta till, skulle egentligen vara sallad! Tar med mig det i en låda i morgon till jobbet, men vi får se om det blir ätet!

Åh, har kikat på intervjuer med Jacob Silfverberg borta i Kanada efter första träningen och han är så söt så man får en tår i ögat! Hans pojkdröm som går i uppfyllelse samtidigt som han för mindre än en vecka sedan fick uppleva en annan!!!! Hoppas det går bra i debuten, håller alla tummar!!!

Måndag...

Måndag igen då.. Jag har cyklat till jobbet idag 20-25min.. sen promenerade jag och Zandra 30min efter jobbet, men sen kom regnet och då skjutsade Zandra hem mig. Nu sitter jag här och funderar på om jag borde träna mer idag, vilket jag vet att jag egentligen borde... hmm... Men jag är så trött... Jag har inte ätit nått onyttigt idag, men jag har heller inte hållit mig till så mycket GI.. så jag har mycket energi att göra av med...

Cykel ute istället.

Cyklade till Staberg och hem igen. Blev 1 mil.

Min och pappas middag.

Broccoligratäng med rökt skinka och lite morötter.

Lite uppmuntran

Vi är alla så bra, vi kämpar på och det här kommer inte att bli enkelt, det tror jag vi alla förstår. Man behöver lägga ner den där extra energin, ge upp saker man kanske inte trodde att man skulle ge upp. Jag insåg idag till exempel att banan inte är en bra GI frukt, banan äter jag mycket till fil och så vidare. Så från och med nu får det vara en bas till smoothies, men annars ska jag inte äta det. Ska nog testa det där med att äta äpple och fil igen, det åt jag förr och tyckte om, bara att det låter lite motbjudande. Sur fil och surt äpple! Och så får det bli annan frukt istället för banan till keso - som är en annan frukost jag äter.

För till skillnad mot min syster och min mor så kan jag inte äta ägg, vilket är en nackdel. Jag hade gärna tyckt om det, men det är som att det fastnar i halsen på mig och jag blir jätteillamående. Så jag försöker gå runt det, och det är ju frukostarna som är jobbigast för mig. Ingen variation alls nästan.

I vilket fall, slänger upp denna dänga som jag hittade på You Tube och som jag minns var så bra det året på musikhjälpen. Med tanke på morsans rubrik; lite Timbuktu (och förstås Tingsek) här på måndagseftermiddagen! Pöss

The botten is nådd

Jaha ja. Dags för redovisning.
Som jag trodde så har det inte hänt så mycket den här veckan. Trots att jag motionerat ca tre timmar om dagen.  Men vi har ju ätit gott, fikat gott, druckit gott. Resultatet blev  +0,1kg. Inte så mycket men hade önskat  lite minus i allafall. Bara att ta nya tag. Idag har jag promenerat 5,12 km på 55 min.  Gjort 45 situps på bollen. Sen ska jag cykla till Halv8 hos mig i kväll.
Min frukost idag blev 2 kokta ägg på en macka och kaffe. Till lunch gjorde jag en god smootie. Med mango och hallon. Mums. Middagen idag blir ett recept ur viktväktarnas . Broccoligratäng med rökt skinka till.
Annars så känner jag mig lite låg idag.  Trist väder, ont i arm och axel. Har fått tid på vårdc. den 9 maj.
Nu ska jag ta tag i detta så jag inte ställer till nåt elände. Kan gå så att jag inte får tillbaka rörligheten annars.
Nej, ryck upp dig nu människa.
Kram på er allihopa.

Ny vecka, nya tag!!!

Är tebaks på kontoret och solen skiner för tillfället, men vädret som förutspås denna vecka är INTE särskilt skoj för någon med träningsambitioner. Från och med i eftermiddag tycks det ska regna nonstop tills nästa helg. Men men, får klä på mig och ut och ta mina löprundor ändå, blir kanske inte några timmen-turer, men kvarten löpning ska jag få in ändå!

Vaknade i varje fall pigg och kry, jag tog mig ju ut på en gångtur igår ändå, nästan 5 km i slutändan och hade velat gå längre, men det började regna. Har levt lite halvdant i helgen, så nu får jag ta tag i detta igen med lite mer koll på mitt matintag! Vägning om två dagar!

Pöss

Sallad..

Blev inspirerad av Jennie till en sallad till laxen..
Spenat, feta, rödbetor och lite blandade nötter...

Migrändag

Jag vaknade i morse med en konstig huvudvärk långt fram i pannan. Funderade vad det berodde på, att jag stannat uppe för länge igår. Gick upp, drack ett glas vatten och läste en stund. Tänkte att lika bra att jag tar ett par alvedon få se om det går över, hämtar mig lite fil och inser i samma veva som att jag mår illa när jag står upp att det är en migrändag. Mina migränanfall har blivit värre, så här illa som jag mått de senaste gångerna har jag inte gjort innan, men däremot glädjer jag mig att anfallen inte infaller lika ofta längre. Nu var det nog säkert 2-3 månader sedan jag hade ett senast. Men jag blir så handikappad, huvudet kommer värka nu fram till eftermiddagen när flera doser värktabletter kommer lätta det åt mig och jag kommer endast känna mig funktionsduglig i liggande läge.

Kan dock titta på film, så det är det jag får göra. Läsa är lite svårare. Så en film har jag sett nu, såg The Women in Black - en riktig spökhistoria med Daniel Radcliffe i huvudrollen (Harry Potter). Helt ok! Men nu vet jag inte, ska jag ta igen lite tv-serier kanske, nääh, känner inte alls för det! Så en till film får det bli...

Tips på något?

Vår lunch idag.

Broccolisoppa.

Blommor till mina duktiga flickor.

Söndagssimning

Har varit och simmat 45min nu på morgonen. Jätteskönt, men drygt för armar och rygg. Ska försöka simma en dag i veckan i alla fall!

Ute

God morgon.

Frukosten idag blev fil med banan och päron. Lite honung på. Idag ska jag ut på promenad med gubben. Blir nog på elljusspåret. Sen ska vi åka och handla lite nyttigt till nästa vecka. Dags att ta tag i detta på allvar igen efter veckan i Grövelsjön. Kram på er.

En rätt lång tur

6,72 km blev det, på gångvägar och asfalt! Jag sprang 6 min ungefär, delat på två! Så roligt det är att märka att jag orkar mera, springa längre, att benen inte säger ifrån alls lika mycket längre, att jag kommer ihåg saker som att värma upp axlarna!

Hur är det med er? Känns som om jag spammar denna blogg just nu!!!

Ger mig ut!

Men har inte bestämt vilken tur det blir än, mystiskt grått väder ute, regnrisk eller ej...

Alla bästaste och glada, idag kör vi...

detta....

Och detta...

Och detta...

Och i morgon så kör jag i gång igen!


Är förresten på väg att planera en liten träff i sommar med mina fina vänner ifrån BA: Den lilla minifestivalen den 7 juli som heter Tivolirock är själva dragplåstret! Bjuder in alla (7 st) att bo hos mig den helgen och än så länge så har alla fyra som svarat visat intresse för att komma, sedan får vi förstås se vilka som kommer, men jag hoppas och tror att jag inte blir ensam i varje fall! Så hurra!!!

Ha ha, min kollegor har skrattat åt mig idag på jobbet; inte förstått hur man kan vara så glad för att ett idrottslag vunnit SM-guld!!! Men de är mycket glada för min skull och det var dem som förespråkade ovanstående livsbild för kvällen. Det blir dock fest i min ensamhet, men då kan jag välja musik själv och dansa så mycket jag vill! Tihi...

Hoppas ni har en bra kväll bästaste bästaste!!!!

SM GULD!!!!!

Här rinner tårarna, champagnen (och cidern) är poppade, glasen skålas och vi jublar!!!!

VÅRT ÄLSKADE BRYNÄS ÄR SVENSKA MÄSTARE I ISHOCKEY!!!!