Fredagsgodis!!!

Blir lugnt idag å, så siktar jag på Linnérundan i morgon!

Det här med sushi...

Jag vet ju mycket väl att man blandar ner en sorts socker- och vinägerlag i riset när man ska göra sushiris, men jag har aldrig varit med om och upplevt sötsuget som kommer efter att man ätit sushi så väl som jag gjorde i går. Det blev liksom inte ens särskilt gott. Så jag antar att sushi är en annan sak som får hamna på att inte äta listan.

Det är rätt skönt att veta ändå, jag längtar inte mycket efter socker i allmänhet, har köpt med mig hem lite mörk choklad ibland och tagit en bit då och då, det räcker för att stilla godissuget, utan att det blir för sött.

Så, ville bara säga det. Nu ska jag jobba.

Gör som Jennie.

Tar en vilodag. Regnet öser ner och jag känner mig trött. Ska äta rostade rotfrukter och kyckling nu. Sen ta det lungt. Kram till er.

Vilodag!

Japp, jag tar en idag, mina muskler i benen behöver vila! Köpte faktiskt även med mig mat hem, sushi, inte det bästa, men inte det sämsta heller!

Och fina morsan skickade uppmuntring!!

Men, kan det stämma?

Jag ställde mig på vågen när jag hoppade ur duschen och den visar på 0,4 hg mindre än i morse, kan det verkligen stämma? Kan man väga mindre på kvällen än på morgonen? Hurra i så fall, måste ju betyda att förbränningen funkar bra!

Gjorde den här goda salladen ur Klaras kokbok idag, den är så enkel och så god och så nyttig. Gjorde den till och med på fullkornsdinkelpasta idag! Två matlådor blev det också, vilket är bra, då kan jag ta en med mig i morgon och den andra på fredag, så slipper jag fundera så mycket på det!

Någon cykel blev det inte. Tyckte INTE att den jag tittade på var värd 800 och säljaren var en tvär gubbe som vägrade sänka priset. Mamma har föreslagit att hon tar med sig min cykel när hon och moster kommer ner i Maj, och det kanske lutar åt det. Då kan jag spara pengar och lägga dem på en jacka och ett par skor istället!

Tog mig i varje fall ut och sprang trots att motivationen var noll. Drygt, men jag orkade!!! Sprang en låt, gick nästa, sprang en till låt och gick resten av vägen hem! 3 km ganska så precis och en halvtimme var jag ute ungefär, det räcker bra det!

Hej.

Hej på er alla bloggläsare. Idag har jag varit duktig. På jobbet gick jag uppför sex våningar i trappen 2 gånger. Nu har jag varit ut på min gåspringrunda. Samma som igår. Ut till Hosjöholmen. Jag har haft runkeepern på båda dagarna. Sträckan är 4,45 km. Igår var tiden 42,02  och idag  39,19.. En förbättring på nära 3 minuter. Bra va?  Nu äter vi melon som kvällsmys. Kram till er alla. 

Höjt!

Kör ju min första invägning idag eftersom jag varit sjuk.. och det var minus 0,5 iallafall. Idag har jag cyklat fram och tillbaka till jobbet i motvind. Känner mig trött i benen efter spinningen igår, så vi får se om det blir nå mer träning idag. Kanske en promenad, om det kan sluta regna!

Tror att jag börjar känna av pollen också, kliar och rinner i ögonen.. Känner ju av mer och mer för varje sommar, men det brukar bara vara nån vecka så här i början, sen brukar det vara lugnt resten av sommaren.

Heja morsan och syster, ni är så bra!

Har även upptäckt att dom har typ orbitrekpass på friskis.. Indoor walking, kallar dom det för. Ett rum fyllt med orbitreks.. det ska jag prova nån dag.

Idag ska Olle laga min absoluta favoriträtt.. tror han vill kompensera för att han varit borta så mycket den här veckan. Och då får han väl göra det.. så det blir inte så nyttigt.. Pasta och kyckling med västerbottenost, grädde och soltorkade tomater...sååå sjukt gott!

Viljan finns

Idag ska jag och kika på en cykel, en enkel Cresent cykel med 3 växlar. Den är kanske lite dyr, 800 kr vill de ha för den, men jag går dit och provcyklar och får se! Det fanns lås på den och pakethållare och den ser ordentlig ut!

Shit, det är så mycker jag vill göra, men pengarna bara försvinner. Idag ska jag hem och betala räkningar för säkert hälften av lönen och så ville jag ju boka flygresa, men jag vettetusan längre. Jag hade ju hittat så billiga resor senast jag kikade, knappt 5200, nu ligger de bra resorna på uppemot 6700. Det är en rejäl skillnad. Ska man våga tro att det blir billigare igen, eller ska jag boka en nu? Skulle ju vara himlars skönt att ha den kostnaden klar med också, jag ångrar ju sällan ett sådant köp, men det hindrar ju inte en från att vara lite snål! Sedan vill jag boka tåg upp till Örebro i början av juli och hälsa på syster yster. Jag behöver fortfarande skor och en jacka och skulle vilja köpa ett träningskort på Friskis också. Nä ni, viljan finns, men inte pengarna, det är lite trist!!!

Nope

Som mamma hade jag inte gått ner ett gram till, utan upp 0,1! Och det värsta är att jag egentligen inte vet varför, häromdagen låg jag på minus 0,5! Så jag får nog börja tänka striktare, det har varit något med maten jag ätit som inte varit bra, för rört på mig har jag gjort!

Idag är det förresten lönedag och jag måste göra en budget, inser att jag nog kommer vara fattig igen inom en snart!

God Morgon

Hemma igen .

Har jobbat kväll idag. Som jag skrev tidigare så skulle jag ta cykeln idag. Det blir ju trots allt 15 km om dagen om jag cyklar. Det tycker jag är bra.
Har läst era inlägg och vill bara säga    NI ÄR SÅ DUKTIGA!!!!!!
Nu blir det god natt från mig.

SPINNING!

Har faktiskt tagit mig till Friskis för första gången sen november.. haha.. blir ju mycket smidigare nu när jag kan cykla igen. Ska försöka köra två spinningpass i veckan. Var på ett 60min baspass idag, och nästa gång vågar jag mig nog på ett medelpass, för jag tyckte det var lite mjäkigt idag.. :)
Sen så har jag ju cyklat hem från jobbet också! Och så har jag ätit bra idag.. fisk och morötter på jobbet.. och nu när jag tänker efter så åt jag fisk och sallad när jag kom hem också. Har dock ätit två smörgåsar till mellis.. och nu är jag lite sugen på popcorn.. funderar på att poppa "nyttiga" popcorn i kastrullen... :)

Sega bruden

Jag äter mat väldigt sakta! Jag har alltid ätit sakta ihop med folk, för jag tycker om att umgås och lyssna på människor! Nej, jag menar inte att ni som äter fort inte gör detta, för ni sitter ju ofta kvar efteråt sedan och lyssnar. Men i och med att jag tar tid på mig att göra i ordning maten, jag vill ha koll på vad jag äter, så har folk nästan hunnit hallvägs då innan jag ens har börjat. Dock är det rätt lustigt att jag sällan får några dumma kommentarer på detta. Folk är istället avundsjuka och önskar att de själva kunde äta lite saktare! Hm, jag undrar jag.
Idag sitter jag själv i lunchrummet, kom in sent eftersom jag varit på byggmöte, men inte äter jag nå fortare för det! Nej, för ni förstår när jag är själv, då har jag all tid i världen att tänka och drömma och längta!!! Jag är ju en sådan där drömmare och det är inte alltid jättebra när man ska försöka göra ett bra jobb och hela tiden har helt andra historier i huvudet.
Ikväll får det förresten bli en promenad - fastän jag inte hade tänkt det! Det klämdes ner en stor kaka och en bit wienerbröd på byggmötet som jag inte sa nej till! Invägning i morgon ju!

Morgonens gåspring.

Hosjön låg spegelblank så jag gav mig ut på lite gåspring ut till Hosjöholmen och tillbaka. Kändes bra. Sen tar jag cykeln till jobbet idag. Kram till er alla. Idag känns det som jag är på gång igen.

Jag sprang...

...en stund idag! Kroppen var ej på topp, men jag gjorde mina minuter! Hem sen och lagade en maträtt som visade sig vara lite för mycket LCHF för min smak - det vill säga mycket grädde! Vet inte om jag sagt det, men kroppen min är inte helt förtjust i grädde! Kokade lite pasta till, skulle egentligen vara sallad! Tar med mig det i en låda i morgon till jobbet, men vi får se om det blir ätet!

Åh, har kikat på intervjuer med Jacob Silfverberg borta i Kanada efter första träningen och han är så söt så man får en tår i ögat! Hans pojkdröm som går i uppfyllelse samtidigt som han för mindre än en vecka sedan fick uppleva en annan!!!! Hoppas det går bra i debuten, håller alla tummar!!!

Måndag...

Måndag igen då.. Jag har cyklat till jobbet idag 20-25min.. sen promenerade jag och Zandra 30min efter jobbet, men sen kom regnet och då skjutsade Zandra hem mig. Nu sitter jag här och funderar på om jag borde träna mer idag, vilket jag vet att jag egentligen borde... hmm... Men jag är så trött... Jag har inte ätit nått onyttigt idag, men jag har heller inte hållit mig till så mycket GI.. så jag har mycket energi att göra av med...

Cykel ute istället.

Cyklade till Staberg och hem igen. Blev 1 mil.

Min och pappas middag.

Broccoligratäng med rökt skinka och lite morötter.

Lite uppmuntran

Vi är alla så bra, vi kämpar på och det här kommer inte att bli enkelt, det tror jag vi alla förstår. Man behöver lägga ner den där extra energin, ge upp saker man kanske inte trodde att man skulle ge upp. Jag insåg idag till exempel att banan inte är en bra GI frukt, banan äter jag mycket till fil och så vidare. Så från och med nu får det vara en bas till smoothies, men annars ska jag inte äta det. Ska nog testa det där med att äta äpple och fil igen, det åt jag förr och tyckte om, bara att det låter lite motbjudande. Sur fil och surt äpple! Och så får det bli annan frukt istället för banan till keso - som är en annan frukost jag äter.

För till skillnad mot min syster och min mor så kan jag inte äta ägg, vilket är en nackdel. Jag hade gärna tyckt om det, men det är som att det fastnar i halsen på mig och jag blir jätteillamående. Så jag försöker gå runt det, och det är ju frukostarna som är jobbigast för mig. Ingen variation alls nästan.

I vilket fall, slänger upp denna dänga som jag hittade på You Tube och som jag minns var så bra det året på musikhjälpen. Med tanke på morsans rubrik; lite Timbuktu (och förstås Tingsek) här på måndagseftermiddagen! Pöss

The botten is nådd

Jaha ja. Dags för redovisning.
Som jag trodde så har det inte hänt så mycket den här veckan. Trots att jag motionerat ca tre timmar om dagen.  Men vi har ju ätit gott, fikat gott, druckit gott. Resultatet blev  +0,1kg. Inte så mycket men hade önskat  lite minus i allafall. Bara att ta nya tag. Idag har jag promenerat 5,12 km på 55 min.  Gjort 45 situps på bollen. Sen ska jag cykla till Halv8 hos mig i kväll.
Min frukost idag blev 2 kokta ägg på en macka och kaffe. Till lunch gjorde jag en god smootie. Med mango och hallon. Mums. Middagen idag blir ett recept ur viktväktarnas . Broccoligratäng med rökt skinka till.
Annars så känner jag mig lite låg idag.  Trist väder, ont i arm och axel. Har fått tid på vårdc. den 9 maj.
Nu ska jag ta tag i detta så jag inte ställer till nåt elände. Kan gå så att jag inte får tillbaka rörligheten annars.
Nej, ryck upp dig nu människa.
Kram på er allihopa.

Ny vecka, nya tag!!!

Är tebaks på kontoret och solen skiner för tillfället, men vädret som förutspås denna vecka är INTE särskilt skoj för någon med träningsambitioner. Från och med i eftermiddag tycks det ska regna nonstop tills nästa helg. Men men, får klä på mig och ut och ta mina löprundor ändå, blir kanske inte några timmen-turer, men kvarten löpning ska jag få in ändå!

Vaknade i varje fall pigg och kry, jag tog mig ju ut på en gångtur igår ändå, nästan 5 km i slutändan och hade velat gå längre, men det började regna. Har levt lite halvdant i helgen, så nu får jag ta tag i detta igen med lite mer koll på mitt matintag! Vägning om två dagar!

Pöss