Kämpar på....

Hej.
Jag har fortsatt med mina promenader varje dag och även motionscyklat 6 dagar i sträck.  Känns bra.
Idag har jag varit med om två premiärer.
1. Jag har fått akupunktur för första gången i mitt liv. 
2. Jag har ätit grön sparris!! Tillagad i ugn tillsammans med palsternacka. Riktigt gott faktiskt.
Vi har ju Coop`s matkasse den här veckan.  Riktigt  kul faktiskt. Därav sparissen.
På torsdag ska det bli Heta Räkor i Chili med pasta.  Också en utmaning för mig som inte äter räkor så ofta. Men men ,testa ska vi. Vi gör det som finns i påsen så det blir nyheter ofta för våra magar.

Det var allt för idag.  Kram till er.

Jag är också på gång...

Har sprungit 30min idag ca 5km. Kändes hur bra som helst. På torsdag ska jag springa Blodomloppet! Nu kör vi igen. Idag har jag fått lön och ska nog åka och kika på nya springskor. Heja!

Kämpar på

Ja . Trots mitt fall i badrummet igår så har jag både promenerat och cyklat idag. 
Morgonens promenad började i regn och slutade i solsken. Gick en ny slinga på 8km.
Senare på dagen blev det en cykeltur på 1 mil.
Maten vi lagade idag var ett Lchf-recept. Smakade mums.  Kasslergratäng med chili och vitlök. Till det kokt blomkål. Lite gurka och tomat blev det också.
Om ni undrar över fallet igår så var det så att jag skulle byta lampan i badrummet.   Vet att våra köksstolar är ostadiga att stå på  men äch, jag chansar tänkte jag.   Dumt visade sig det vara. Stolen gled iväg på mattan och jag for i golv. Ryggstödet i magen, blåmärke på ett knä, axeln fick sig en smäll också. Det komiska med allt är att jag tycker min onda axel är bättre idag.

Ja ja, vi får se hur det är i morgon.
Ha en trevlig helg.
Kram från mig.

Nystart

Ja. Tänkte börja om nu då (igen).

Övre gränsen nådd för länge sen.
Har tappat mycket på grund av min onda arm.  Inte kunnat träna som jag vill och har ätit en del onödiga saker.
men nu försöker jag igen.  Har motionscyklat 30 min idag . Plus att jag har tagit två promenader a`50 min.  
Nya tag i morgon.
Kram till alla.