Ja, då var det måndag igen då.
Bättre än jag hoppats. Minus 0,5 kg.
Idag börjar vår Gi-vecka. Ja, så gott vi kan. Havregrynsgröt med linfrö till frukost.
Melon som mellanmål. Nu har vi varit ut på gå-spring. Elljusspåret 7,6 km . Tiden blev 1 tim 15 min.
Känns bra. När vi kom hem var vi hungriga så vi delade på en sån där Gainomax återhämtningsdryck. Sen tog vi en varsin Nutrilett drink. Till middag blir det ett korvrecept. Har köpt korv med 70 % kött. Ungsbakade grönsaker och korv. Ska bli gott.
Hela veckan är planerad med recept från Gi-boken som heter Lättlagad Gi .
Ja, bara att kämpa på. Gick förresten runt sjön igår.
Ha en trevlig valborg mina kära. Kram .
Ingen av oss hade någonsin vägt så mycket som vi gjorde då, där runt påsk 2012! Så vi bestämde oss, nu får det vara nog. Men med en boende i Falun, en i Örebro och en i Kristianstad - hur skulle vi kunna stötta varandra då? Jo vi startade en blogg!!!
måndag 30 april 2012
Dags för redovisning.
Tillbaka igen!
Började morgonen med en promenad på 40min. Nu sitter jag på balkongen och äter äggröra och smoothie. Snart ska jag cykla till jobbet i solen!
söndag 29 april 2012
Lång promenad!
Söndagspromenad.
Nu har jag gått runt Hosjön. Det tog 1,40. Tror inte att det hänt något positivt på vågen den här veckan heller. Har slarvat med maten. Dumt att ha digestivekex hemma. Hm om ni förstår vad jag menar. Men jag har promenerat alla dagar utom en. Men jag ska skärpa mig med maten. Har plockat fram Gi-boken. Finns ju så mycket gott i den.
Ha en bra söndag mina kära.
lördag 28 april 2012
Lördag!
Hittade även ett par skor idag äntligen och 20% rabatt var ju perfekt! Nu behöver jag bara snygg stass inför Ålandsresan om två veckor! Undrar hur jag ska tänka...
fredag 27 april 2012
Promenad i rasande fart.
Regnet öste ner idag så jag la mig på soffan för att ta en liten eftermiddagslur. Somnade en stund och när jag vaknade sken solen. Måste ut tänkte jag och gav mig snabbt iväg i solens sken. Efter ca 15 min började det blåsa och regna. Men va f-n. Skyndar mig runt en av mina rundor. Hemma igen och nöjd över att jag kom iväg men blöt. Nu är jag hungrig. Blir potatisbullar med lingon.
Kram till er.
Det här med sushi...
Det är rätt skönt att veta ändå, jag längtar inte mycket efter socker i allmänhet, har köpt med mig hem lite mörk choklad ibland och tagit en bit då och då, det räcker för att stilla godissuget, utan att det blir för sött.
Så, ville bara säga det. Nu ska jag jobba.
torsdag 26 april 2012
Gör som Jennie.
Tar en vilodag. Regnet öser ner och jag känner mig trött. Ska äta rostade rotfrukter och kyckling nu. Sen ta det lungt. Kram till er.
Vilodag!
Och fina morsan skickade uppmuntring!!
onsdag 25 april 2012
Men, kan det stämma?
Gjorde den här goda salladen ur Klaras kokbok idag, den är så enkel och så god och så nyttig. Gjorde den till och med på fullkornsdinkelpasta idag! Två matlådor blev det också, vilket är bra, då kan jag ta en med mig i morgon och den andra på fredag, så slipper jag fundera så mycket på det!
Någon cykel blev det inte. Tyckte INTE att den jag tittade på var värd 800 och säljaren var en tvär gubbe som vägrade sänka priset. Mamma har föreslagit att hon tar med sig min cykel när hon och moster kommer ner i Maj, och det kanske lutar åt det. Då kan jag spara pengar och lägga dem på en jacka och ett par skor istället!
Tog mig i varje fall ut och sprang trots att motivationen var noll. Drygt, men jag orkade!!! Sprang en låt, gick nästa, sprang en till låt och gick resten av vägen hem! 3 km ganska så precis och en halvtimme var jag ute ungefär, det räcker bra det!
Hej.
Hej på er alla bloggläsare. Idag har jag varit duktig. På jobbet gick jag uppför sex våningar i trappen 2 gånger. Nu har jag varit ut på min gåspringrunda. Samma som igår. Ut till Hosjöholmen. Jag har haft runkeepern på båda dagarna. Sträckan är 4,45 km. Igår var tiden 42,02 och idag 39,19.. En förbättring på nära 3 minuter. Bra va? Nu äter vi melon som kvällsmys. Kram till er alla.
Höjt!
Tror att jag börjar känna av pollen också, kliar och rinner i ögonen.. Känner ju av mer och mer för varje sommar, men det brukar bara vara nån vecka så här i början, sen brukar det vara lugnt resten av sommaren.
Heja morsan och syster, ni är så bra!
Har även upptäckt att dom har typ orbitrekpass på friskis.. Indoor walking, kallar dom det för. Ett rum fyllt med orbitreks.. det ska jag prova nån dag.
Idag ska Olle laga min absoluta favoriträtt.. tror han vill kompensera för att han varit borta så mycket den här veckan. Och då får han väl göra det.. så det blir inte så nyttigt.. Pasta och kyckling med västerbottenost, grädde och soltorkade tomater...sååå sjukt gott!
Viljan finns
Shit, det är så mycker jag vill göra, men pengarna bara försvinner. Idag ska jag hem och betala räkningar för säkert hälften av lönen och så ville jag ju boka flygresa, men jag vettetusan längre. Jag hade ju hittat så billiga resor senast jag kikade, knappt 5200, nu ligger de bra resorna på uppemot 6700. Det är en rejäl skillnad. Ska man våga tro att det blir billigare igen, eller ska jag boka en nu? Skulle ju vara himlars skönt att ha den kostnaden klar med också, jag ångrar ju sällan ett sådant köp, men det hindrar ju inte en från att vara lite snål! Sedan vill jag boka tåg upp till Örebro i början av juli och hälsa på syster yster. Jag behöver fortfarande skor och en jacka och skulle vilja köpa ett träningskort på Friskis också. Nä ni, viljan finns, men inte pengarna, det är lite trist!!!
Nope
Idag är det förresten lönedag och jag måste göra en budget, inser att jag nog kommer vara fattig igen inom en snart!
God Morgon
tisdag 24 april 2012
Hemma igen .
Har läst era inlägg och vill bara säga NI ÄR SÅ DUKTIGA!!!!!!
Nu blir det god natt från mig.
SPINNING!
Sen så har jag ju cyklat hem från jobbet också! Och så har jag ätit bra idag.. fisk och morötter på jobbet.. och nu när jag tänker efter så åt jag fisk och sallad när jag kom hem också. Har dock ätit två smörgåsar till mellis.. och nu är jag lite sugen på popcorn.. funderar på att poppa "nyttiga" popcorn i kastrullen... :)
Sega bruden
Idag sitter jag själv i lunchrummet, kom in sent eftersom jag varit på byggmöte, men inte äter jag nå fortare för det! Nej, för ni förstår när jag är själv, då har jag all tid i världen att tänka och drömma och längta!!! Jag är ju en sådan där drömmare och det är inte alltid jättebra när man ska försöka göra ett bra jobb och hela tiden har helt andra historier i huvudet.
Ikväll får det förresten bli en promenad - fastän jag inte hade tänkt det! Det klämdes ner en stor kaka och en bit wienerbröd på byggmötet som jag inte sa nej till! Invägning i morgon ju!
Morgonens gåspring.
Hosjön låg spegelblank så jag gav mig ut på lite gåspring ut till Hosjöholmen och tillbaka. Kändes bra. Sen tar jag cykeln till jobbet idag. Kram till er alla. Idag känns det som jag är på gång igen.
måndag 23 april 2012
Jag sprang...
Åh, har kikat på intervjuer med Jacob Silfverberg borta i Kanada efter första träningen och han är så söt så man får en tår i ögat! Hans pojkdröm som går i uppfyllelse samtidigt som han för mindre än en vecka sedan fick uppleva en annan!!!! Hoppas det går bra i debuten, håller alla tummar!!!
Måndag...
Lite uppmuntran
För till skillnad mot min syster och min mor så kan jag inte äta ägg, vilket är en nackdel. Jag hade gärna tyckt om det, men det är som att det fastnar i halsen på mig och jag blir jätteillamående. Så jag försöker gå runt det, och det är ju frukostarna som är jobbigast för mig. Ingen variation alls nästan.
I vilket fall, slänger upp denna dänga som jag hittade på You Tube och som jag minns var så bra det året på musikhjälpen. Med tanke på morsans rubrik; lite Timbuktu (och förstås Tingsek) här på måndagseftermiddagen! Pöss
The botten is nådd
Som jag trodde så har det inte hänt så mycket den här veckan. Trots att jag motionerat ca tre timmar om dagen. Men vi har ju ätit gott, fikat gott, druckit gott. Resultatet blev +0,1kg. Inte så mycket men hade önskat lite minus i allafall. Bara att ta nya tag. Idag har jag promenerat 5,12 km på 55 min. Gjort 45 situps på bollen. Sen ska jag cykla till Halv8 hos mig i kväll.
Min frukost idag blev 2 kokta ägg på en macka och kaffe. Till lunch gjorde jag en god smootie. Med mango och hallon. Mums. Middagen idag blir ett recept ur viktväktarnas . Broccoligratäng med rökt skinka till.
Annars så känner jag mig lite låg idag. Trist väder, ont i arm och axel. Har fått tid på vårdc. den 9 maj.
Nu ska jag ta tag i detta så jag inte ställer till nåt elände. Kan gå så att jag inte får tillbaka rörligheten annars.
Nej, ryck upp dig nu människa.
Kram på er allihopa.
Ny vecka, nya tag!!!
Vaknade i varje fall pigg och kry, jag tog mig ju ut på en gångtur igår ändå, nästan 5 km i slutändan och hade velat gå längre, men det började regna. Har levt lite halvdant i helgen, så nu får jag ta tag i detta igen med lite mer koll på mitt matintag! Vägning om två dagar!
Pöss
söndag 22 april 2012
Sallad..
Spenat, feta, rödbetor och lite blandade nötter...
Migrändag
Kan dock titta på film, så det är det jag får göra. Läsa är lite svårare. Så en film har jag sett nu, såg The Women in Black - en riktig spökhistoria med Daniel Radcliffe i huvudrollen (Harry Potter). Helt ok! Men nu vet jag inte, ska jag ta igen lite tv-serier kanske, nääh, känner inte alls för det! Så en till film får det bli...
Tips på något?
Söndagssimning
God morgon.
Frukosten idag blev fil med banan och päron. Lite honung på. Idag ska jag ut på promenad med gubben. Blir nog på elljusspåret. Sen ska vi åka och handla lite nyttigt till nästa vecka. Dags att ta tag i detta på allvar igen efter veckan i Grövelsjön. Kram på er.
lördag 21 april 2012
En rätt lång tur
Hur är det med er? Känns som om jag spammar denna blogg just nu!!!
fredag 20 april 2012
Alla bästaste och glada, idag kör vi...
Och detta...
Och detta...
Och i morgon så kör jag i gång igen!
Är förresten på väg att planera en liten träff i sommar med mina fina vänner ifrån BA: Den lilla minifestivalen den 7 juli som heter Tivolirock är själva dragplåstret! Bjuder in alla (7 st) att bo hos mig den helgen och än så länge så har alla fyra som svarat visat intresse för att komma, sedan får vi förstås se vilka som kommer, men jag hoppas och tror att jag inte blir ensam i varje fall! Så hurra!!!
Ha ha, min kollegor har skrattat åt mig idag på jobbet; inte förstått hur man kan vara så glad för att ett idrottslag vunnit SM-guld!!! Men de är mycket glada för min skull och det var dem som förespråkade ovanstående livsbild för kvällen. Det blir dock fest i min ensamhet, men då kan jag välja musik själv och dansa så mycket jag vill! Tihi...
Hoppas ni har en bra kväll bästaste bästaste!!!!
torsdag 19 april 2012
SM GULD!!!!!
Här rinner tårarna, champagnen (och cidern) är poppade, glasen skålas och vi jublar!!!!
VÅRT ÄLSKADE BRYNÄS ÄR SVENSKA MÄSTARE I ISHOCKEY!!!!
Men jag försöker ändå...
Så skönt att det är fredag i morgon. Jag har tvättid så det blir ingen träning i morgon heller, men jag siktar på Linnérundan igen på lördag! Och när det tvättas då blir det upp och ner för trappor en hel del, så inte helt träningslös blir jag ju...
Vi kämpar på, vi är glada, vi är bäst morsan och Emelie! Hurra
Heja heja.
Ja ni. Ännu en dag på dåliga skidor. Men jag kämpar på. 12 km blev det idag. Vi var ute nästan 3 timmar. Nu har vi ätit chili con carne med fint skuren sallad. Ha ha ha. Till det lite rött vin. Vi får väl se vad vågen säger på måndag. I kväll ska vi till kyrkan som ligger väldigt nära oss. Går dit och ber för vårt Brynäs. Kul att du mår bättre Emelie. Kram till er mina kära flickor.
Cykel och promenad
Sen så har jag promenerat också, 5km.. 45min.
Nu ska jag laga middag.. Tänkte prova en av mina favoritpastarätter men byta ut pastan mot broccoli.. Får se hur det går! :)
All in!
onsdag 18 april 2012
Dagens löp och dagens springsång!
Dagens löptur blev ungefär den samma som häromdagen, lite kortare, men ändå 5 km, varav 6 minuter var löpning. Det var lite drygare idag, men jag tror att det beror på att jag är lite trött just nu.
Dagens springlåt blev i varje fall denna fina dänga:
Har blivit helkär i Movits!!!
Blir så adrenalinstin av glad musik som detta och att det går rätt bra på jobbet just nu. Tänk att lite få positiva samtal kan få en att må så bra!!! Längtar för övrigt efter lön nästa vecka, det är lite fattigt just nu, hade gärna velat att råd att ta mig till Friskis - faktiskt, jag hoppas jag tar mig iväg. Ska jag lyssna på musik som den ovan så måste jag få dansa av mig på riktigt och bli svettig!!!
Mmmm, Movits!!!!
Snart tillbaka...
På skidor till Norge.
Hej på er. Idag har jag kämpat på dåliga skidor i 3 timmar . Vi åkte till Norge. 14 km var det. Snön fastnade under mina skidor hela tiden. Inte kul. Nu är vi tillbaka i stugan. Ska ta en promenad lite senare och mjuka upp kroppen lite. Kram till er och kämpa på.
Vägde mig...
tisdag 17 april 2012
Idag blidde de ingenting
Men jag är otroligt trött idag, drack en kopp kaffe för mycket på jobbet och blev så där stirrig och rastlös som jag bara blir när jag är stressad/nervös och dricker kaffe. Skulle kunna somna nu. Hade en tanke att gå till Friskis (faktiskt) och ta ett enkelt pass för att bli av med överskottsenergin, men inget pass passade (ha ha) så det fick va, jag gick hem och nu sitter jag här. Vågar knappt ha hockeyn på, jag blev lite knäckt i söndags och började se onda tecken i allt. Ska sluta läsa tidningar när någon sådant här håller på!
Men jag vill, vill, vill se de där guldhjälmarna på dem idag...
13 km skidåkning blev det idag.
Först i morse tog vi en kort promenad på 2,5km. Nu har vi åkt 13 km skidor. Det gick bra men på slutet fastnade snön under skidorna. Då blev det jobbigt. Nu laddar vi för match i kväll men vi har inte hittat tv4 än så vi får nog lyssna på radion istället. Kram till er.
måndag 16 april 2012
Bästa springlåten
I vilket fall, tipsar om låten ovan, den är härligt att springa till - den och Judas fick spelas idag!!!
Nja, inte så mycket motivation ännu
Jag har bestämt mig för att som mamma redovisa viktnedgång en gång i veckan, men det blir onsdagar eftersom jag började en onsdag!
Måndag morgon
Mötesdag på jobbet, först funktionsmöte och sedan personalmöte. Lite telefonsamtal på det och redigering av rapporter så blir nog denna dagen gjord också!
OCH JAG FÅR FLYTTA MIN SEMESTER I SOMMAR och kan därmed casha in en extra vecka till hösten vilken gör att alla mina resor kan genomföras utan att jag behöver ta ut några obetalda semesterdagar. Men det gör nog att jag missar Classic Car week, för jag värdesätter hellre semester på min födelsedag, för att vara lite ego. Så Amsterdam och Florida/Karibien here I come!!!
Så, nu ska jag jobba vidare. Samtal till länsstyrelsen står på tapeten, få se om de har fikat färdigt...
Sjuk...
Nu har det precis börjat snöa här i Örebro också.. suck..
Snöig morgonpromenad.
Måndag och dags att redovisa resultat. Jag hade hoppats på mera men håller mig till planen om 1kg i veckan. Jag har minskat 1,2 kg. Snön vräker ner här. Vi får köra lungt idag till Grövelsjön. Nu kämpar vi vidare tjejer. Jag älskar er. Puss puss.
söndag 15 april 2012
Ruggigt spännande
Jag gjorde en soppa idag, med tomat och sötpotatis i bland annat. Det blev gott, men det är konstigt att BARA äta soppa, jag äter ju inte nå bröd! Vill inte äta bröd, det händer jättesällan, men jag borde kanske kika in lite mer på vad för sorts bröd jag törs äta, för jag tycker ju egentligen om det.
Jag gick en promenad idag som kändes som en kort promenad i och med den långa turen jag gick igår, men faktum är att jag klampade in på 4.2 km och då hade jag nog ett par hundra meter till att räkna in för min runkeeper krånglar så till en början att jag alltid måste starta om den.
Fan, nu blev det 2-3.
Det jag skulle säga i varje fall var att jag köpte en glass på vägen hem. I morgon är det måndag igen och ny arbetsvecka, det är lite för lugnt på jobbet för att jag ska gilla det. Ska i varje fall se om jag kan förhandla om min semester lite, flytta lite dagar till september istället så jag slipper ta obetalda semesterdagar vilket jag inte gillar. Vi får se hur det blir, det som avgör om jag följer med till Amsterdam eller inte OCH hur länge jag kan vara i USA.
En tung promenad..
Min mat idag.
Ja, nu har jag cyklat 30 min och gjort 60 situps. Nu väntar soffan och Brynäs.